Khi nào nên thay đệm? 7 dấu hiệu nhận biết

Đệm xuống cấp dần theo thời gian nên nhiều người không nhận ra mình đang ngủ trên một chiếc đệm không còn nâng đỡ tốt. Tuổi thọ đệm phụ thuộc chất liệu, cân nặng người nằm và cách bảo quản — hãy dựa vào các dấu hiệu thực tế thay vì chỉ đếm năm.

7 dấu hiệu nên thay đệm

Mặt đệm có vết lún, võng rõ ở vị trí nằm thường xuyên.
Thức dậy thấy đau lưng, mỏi vai gáy nhưng đỡ dần khi vận động.
Ngủ ở nơi khác (khách sạn, nhà người thân) thấy dễ chịu hơn.
Đệm lò xo phát ra tiếng kêu hoặc cảm nhận được lò xo.
Đệm bị ẩm mốc, có mùi khó chịu dù đã vệ sinh.
Bị hắt hơi, ngứa khi nằm — đệm cũ tích tụ bụi.
Hai người nằm dễ bị lăn vào giữa hoặc cảm nhận rõ khi người kia trở mình.

Cách kéo dài tuổi thọ đệm

Xoay đầu đệm định kỳ vài tháng một lần để lún đều.
Dùng tấm bảo vệ đệm hoặc ga chun chần để hạn chế bụi và ẩm.
Không đứng, nhảy trên đệm; kê đệm trên mặt phẳng chắc chắn.
Phơi thoáng nơi khô ráo, tránh nắng gắt trực tiếp với đệm cao su.

Nếu đệm đã có từ 2 dấu hiệu trở lên, hãy dùng công cụ tìm đệm phù hợp để chọn đệm mới.